U utorak, 14. siječnja 2025. godine u 17 sati na Filozofskom fakultetu u Rijeci za početak ovogodišnjeg programa Sveučilišta za 3. dob, prof. James Downing održao je predavanje na engleskom jeziku Mindfulness for Healthy Aging: Enhancing Well-Being at Any Age.
Mindfulness je praksa fokusiranja pažnje na sadašnji trenutak s otvorenošću i znatiželjom. polaznici i polaznice su otkrili kako svjesnost može smanjiti depresiju i anksioznost, poboljšati kognitivne sposobnosti, pa čak i pomoći imunološkom sustavu u borbi protiv bolesti. Profesor je predstavio znanost iza svjesnosti i vodio polaznike i plaznice kroz kratke vježbe koje se mogu uključiti u svakodnevnu rutinu.
Na linku možete naći cijeli program kratkih besplatnih predavanja.
Sveučilište za 3. dob projekt je Sveučilišta u Rijeci koji se provodi uz financijsku potporu Upravnog odjela za zdravstvo, socijalnu zaštitu i unapređenje kvalitete života Grada Rijeke, a namijenjen je osobama treće životne dobi iznad 55 godina sa završenom srednjom školom ili fakultetom.
